جريدة نايل إيجيبت جريدة وموقع إلكتروني
مقالات مشابهة
في فصل الصيف، تتعرض البشرة لجفاف وبهتان بسبب أشعة الشمس، وارتفاع درجات الحرارة. لكن الخبراء يؤكدون أن ترطيب البشرة في الصيف ليس أمرًا صعبًا إذا اتبعت المرأة خطوات صحيحة ووصفات طبيعية فعالة، مما يضمن الحصول على **بشرة صحية ومشرقة طوال الموسم.
شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة
الماء هو الأساس في العناية بالبشرة. ينصح الأطباء بشرب 8-10 أكواب يوميًا لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، مما يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد المبكرة.
استخدام واقي الشمس يوميًا
لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، يجب اختيار واقٍ شمسي بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وإعادة تطبيقه كل ساعتين خاصة عند التعرض المباشر للشمس.
ترطيب البشرة بمستحضرات تحتوي على حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيك من أفضل المكونات في كريمات ترطيب البشرة، لأنه يجذب الرطوبة ويحافظ على نضارة البشرة وامتلائها.
تجنب غسل الوجه بالماء الساخن
الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف البشرة، بينما الماء الفاتر يحافظ على توازن الترطيب.
التقشير اللطيف مرة أسبوعيًا
التقشير يزيل الخلايا الميتة ويساعد البشرة على امتصاص كريمات الترطيب بفعالية أكبر.
وصفات طبيعية فعالة لترطيب البشرة في الصيف
ماسك الخيار والزبادي لترطيب البشرة وتفتيحها
الفوائد: الخيار غني بالماء وفيتامين C، والزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك.
الطريقة: اهرسي نصف خيارة وأضيفي ملعقتين زبادي، ضعي المزيج 15 دقيقة ثم اشطفي.
ماسك العسل والألوفيرا لتهدئة البشرة الجافة
الفوائد:* العسل مضاد للأكسدة والألوفيرا يهدئ الالتهابات.
الطريقة:* امزجي ملعقة عسل مع ملعقة جل ألوفيرا، اتركيه 20 دقيقة ثم اغسليه.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون لتغذية البشرة
الفوائد: الأفوكادو غني بالدهون الصحية، وزيت الزيتون يمنح نعومة فائقة.
الطريقة: اهرسي نصف أفوكادو وأضيفي ملعقة صغيرة زيت زيتون، ضعيه 15 دقيقة ثم اشطفي.
نصائح إضافية للحفاظ على البشرة في الصيف
* ارتداء قبعات ونظارات شمسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة.
* تناول أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال.
* استخدام سيروم فيتامين C لدعم إنتاج الكولاجين.
* تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة بين 11 صباحًا و3 عصرًا.
الخلاصة :
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تحتاج البشرة إلى رعاية خاصة للحفاظ على ترطيبها ونضارتها. دمج النصائح العلمية مع وصفات طبيعية لترطيب البشرة يضمن لك حماية كاملة وإطلالة مشرقة مهما كانت الظروف.
